想要学习武术的朋友们对于形意拳相关知识以及技巧，肯定许多武者行要学习了解的，那么下面是关于形意拳的详细知识内容。 一、概说 形意拳也叫 心意拳 、 心意六合拳 、 六合拳 。关于形意拳的得名，说法不一，有人认为此拳要求 心意诚于中，肢体形于外 ，外形和内意高度统一，故名 形意拳 其二，此拳取动物的特长，象形取意，取法为拳，所以称之为 形意拳 。其内容以五行拳和十二形拳为基本拳法，拉法以三体式为基础。 据考证，形意拳形成于明末清初，最早流行于山西永济一带，尊村人姬际可(字隆丰)首传此拳。、自清乾隆年间，形意拳在河南、山西、河北一带广为流传，在不断发展中，逐步形成了不同的运动风格。 山西一带的形意拳：基本拳法都以(有哪些以lia开头的四字成语？没有lia字开头的成语，QQ接龙红包“一个顶俩”难倒了不少网友，根据成语词典提示，成语中含有俩（lia）的成语有：鬼蜮伎俩、鬼魅伎俩、有三有俩、鬼蜮技俩、一个顶俩。可是，按照规定，必须是俩（lia）开头的成语才可以。但是并没有俩（lia）开头的成语，所以这是一个无解的成语接龙呢。)三体式、五行拳、十二形拳为主，有些地区站被不用三体式，而用 六合式 。站丹田 十二形拳为十形。单练套路有五行连环、杂式锤等，还有对练和各种器械。特点是拳势紧凑，劲力精巧。 河南一带流行的形意拳多称为 心意拳 ，拳法以十大形、四拳八式为基本拳法。桩法有鸡腿桩、鹰熊桩。、单练套路有龙虎斗、十形合一、上中下四把等。其特点是拳势勇猛，气势雄健。河北的形意拳，近 代因与山西交流频繁，内容较为接近。它的特点是拳势舒展，稳健扎实。 总体来说，形意拳的运动特点是：朴实简练、动静分明，动作严紧、手脚合顺，身正步稳、快速整齐，劲力充实、稳固沉着。拳谚中所说的 两肘不离肋，两手不离心 、 起如钢锉，落如钩竿 、 迈步如行犁，落脚若生根 、 三尖相照 、 三节相随 等都形象地反映了形意拳的技术风格特点。 二、形意拳的基本技法 (一)头要上顶，项要竖直： 头为周身之主 ，形意拳要求头要保持中正，颈项有意识地竖直，动作尽管有起落旋转，一头部始终要向上顶劲，不可俯仰歪斜或自由摇晃。它必须在自然竖直之中含有轻微的顶劲。与顶头竖项相关的还须使嘴自然闭合，牙齿要扣好，舌尖抵上颚，神态要自然，精神须集中，不可皱眉努目、咬牙切齿，下领里收，用鼻呼吸。 (二)肩要检，肘要坠： 松肩也呷 沉肩 或 垂肩 。形意拳要求随时注意肩关节松沉，肘关节松坠，两肩微合抱。松肩和舒胸(涵胸)结合起来，还可助气下沉;使下肢更加稳固。打拳出拳时，臂不要完全伸直，肘略成弧形弯屈下坠。凡两臂收放，肘要紧靠两肋，使全身的力量贯注到上肢，周身完整一气。 (三)腕要塌，掌要撑， 拳要紧;在一般情况下，出掌都必须腕部下塌，掌心向前下方，既有向前的顶力，也含有向下按的力，五指微分，食指上挑，拇指外撑。使虎口形成半圆，掌心内涵，手的各部不可松软懈劲。它的出拳，则要求五指握紧，拇指压在食指和中指的并存的。内与外之间的区别是一个历史学家复杂的问题，既不能反二者混淆在一起，也不能且一刀切的办法反它们截然分割开来。任何事物都具有两重性，总是以内中有外、外中有内而存在的。因此，我们要区别内外，就必须有一个基点，这个基点也就是区别内外的界线。对于这方面的讨论，在拳术中并无十分必要，所以我们只能就形意拳之内的含义加以说明，以供参考。 形意拳之内，概括起来说包括意、精、气、神、劲五个方面的含义。精为全体之营，气为生命之本，神为仪表之威，劲为全体之用，而意为诸方面之首领，所以在炼精化气、炼气化神。化神还虚、发动真劲等功法中，都脱不开意念活动。 意，指的是人身之内的真意;精，指的是人身之内的元精;气，指的是人身之内的元气;神，指的是人身之内的元神;劲，指的是人体之内的真劲。意有内意、外意之别;精有先天精、后天精之分;气有内气、外气之异;神有元神、心神之分;劲有内劲、外力之别。 内是养生之术，健身之方;形为运动之道、攻防之法。拳为体之现，术为妙之用，外为形，内为领。内动是外动之源泉，外动是内动之体现，如果没有内动，也就不会产生外动。内意不到，气就难到;气若不到，劲力也就无由而生至。反过来讲，如果外形肢体的运动动向(包括尺寸、角度、劲节、手型、步型、手法、步法、视向、身法等等)不正确的话，就会使内意、内气、内劲等受到压抑、影响内在因素的发挥。因此，要使意拳之内得以正确地表达和发挥，就必须在求内的同时兼顾求外，就是形意拳之本来面目。
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